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吃什么利于骨骼生長

患者:男,10歲

病情描述:
孩子正是長身體的關(guān)鍵時(shí)候,多吃什么有利于骨骼生長呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
利于骨骼生長的食物主要是富含維生素D和鈣元素的一類食物,維生素D:食用強(qiáng)化谷物,保證每天曬太陽。鈣:多吃西蘭花等綠色蔬菜、杏仁、用石膏做的豆腐;蛋奶素和奶素人群多吃乳制品。
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