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近三黑是指哪三黑呢

患者：女，55歲 提問(wèn)于2018-06-21 19:40

病情描述:
年紀(jì)大了注重養(yǎng)生，姐姐說(shuō)要“近三黑”，“三黑”是指哪三黑？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
“近三黑”是指黑米、黑豆、黑木耳。黑米是沒(méi)有去除表皮的全谷物。黑豆的表皮成分和黑米有些相近。黑木耳則是菌類(lèi)多糖含量較高的食物，對(duì)于預(yù)防三高和癌癥有積極作用。
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