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怎么做到控制熱量呢?

患者:女,50歲 提問于2018-06-25 20:45

病情描述:
我最近一直在減肥,吃飯的時候應該如何控制熱量呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要從飲食方面入手,控制夾菜的種類與份量,只要是蒸、煮的都可以放心吃,例如清蒸魚、蝦等,但油炸的、煎的就盡量少吃。湯羹類也最好少喝,份量控制在半碗。
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