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女性掉頭發(fā)吃什么好

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-06-23 19:09

病情描述:
最近掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，難道是吃的東西太少，營(yíng)養(yǎng)跟不上嗎？我想知道掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，吃什么比較好？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性如果掉頭發(fā)比較嚴(yán)重,可以用食療的方法來(lái)解決,可以多吃一些鮭魚(yú),還有葵花籽兒,核桃和紅薯,里面都含有銅和鐵,特別有利于頭發(fā)的健康。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
女性掉頭發(fā)可以多吃黑色素食物，比如說(shuō)黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，也可以選擇核桃、牡蠣、甲魚(yú)等，合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)多樣化，不要過(guò)于單一。出現(xiàn)嚴(yán)重掉落頭發(fā)，可以聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，選擇，也可以多對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
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