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在懷孕之前常吃什么食物好呢

患者:女,31歲

病情描述:
我聽說有些食物在懷孕之前常吃是比較好的,在懷孕之前常吃什么食物好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為了更好地了解婦女在懷孕之前的飲食習(xí)慣對孕期的影響,研究人員調(diào)查了300多名婦女的飲食模式。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在懷孕之前常吃含高蛋白質(zhì)的食物,包括瘦肉、魚、雞肉、水果、谷類和蔬菜可以顯著降低早產(chǎn)的風(fēng)險。而懷孕之前常吃高脂肪和高糖食物以及外賣的女性早產(chǎn)的概率大50%。
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