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紅薯可以作為主食天天吃嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我最近在減肥,聽說紅薯的熱量很低,紅薯可以作為主食天天吃嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯是不能天天吃的,會對腸胃造成傷害。紅薯雖然可以當成主食,但如果長期把它當成主食,可能造成營養(yǎng)不良,特別是大病初愈、懷孕的特殊人群。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡量要避免天天作為主食,紅薯里面含有營養(yǎng)物質(zhì),相對面食里面缺少碳水化合物以及其他微量元素,長時間作為主食有許多局限。紅薯中含有大量膳食纖維,質(zhì)量攝入能夠促進腸道蠕動和食物消化,減少便秘發(fā)生。平時飲食要葷素搭配,均衡營養(yǎng),全方面補充體內(nèi)所需。
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