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怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

患者:女,29歲

病情描述:
我平時(shí)攝入蛋白質(zhì)比較少,我就想補(bǔ)充一下,但具體怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以通過食物補(bǔ)充,比如做到每周吃魚280刀525克、畜禽肉280到525克、蛋類280到350克,平均每天攝入總量120到200克。
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