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該如何吃鹽才健康?

患者:女,26歲

病情描述:
我吃鹽太多被人說不健康,那具體該如何吃鹽才健康?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要吃鹽更加健康的話,那么食物宜淡不宜咸,每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。注意食物中的“隱形鹽”,醬油、味精、調(diào)味料等都要少用。
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