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對保護視力有幫助的食物有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
自從我工作之后,天天對著電腦,總感覺眼睛很疲勞,很擔(dān)心視力出現(xiàn)問題,我可以吃些什么來保護視力呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于經(jīng)常對著手機、電腦的人來說,保護視力顯得尤為重要,這就要求你平時可以多吃一些富含花青素的食物,例如黑色、紅色、紫色的水果和蔬菜,這對視力能起到一定的保護作用。而像富含維生素A、胡蘿卜素的食物對視力的保護也是有一定效果的。
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