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土豆可以代替主食嗎

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-06-24 19:38

病情描述:
我胖了十幾斤，下定決心要好好減肥，聽(tīng)說(shuō)土豆減肥效果很好，可以用它代替主食嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
土豆可以當(dāng)作主食來(lái)吃。土豆含有淀粉，但是它們的含水量高達(dá)70％以上，真正的淀粉含量不過(guò)20％，其中還含有能夠產(chǎn)生飽脹感的膳食纖維，所以用它來(lái)代替主食不但不容易發(fā)胖，還有減肥的效果。
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