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焦慮癥應(yīng)該吃什么好

患者:女,22歲 提問于2018-06-24 21:08

病情描述:
每天都頭腦緊張晚上很難以入睡的,焦慮癥應(yīng)該吃什么好?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
焦慮癥建議平時可以多吃一些鈣鎂、B族維生素、色氨酸含量豐富的食物。比如綠葉菜、少量堅(jiān)果、豆制品、藻類食物、粗雜糧薯類、禽蛋、瘦肉、奶制品等。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
需要多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧等食物,同時還需要避免攝入酒精以及咖啡因等物質(zhì),以免刺激腦部神經(jīng),使患者的焦慮癥狀加重?;颊哌€需要遵醫(yī)囑服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療,而在治療期間需要家人的耐心陪伴以及開導(dǎo),能夠使患者的情況得到改善。
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