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體內(nèi)缺鎂會(huì)怎么樣

患者:女,22歲

病情描述:
每天我都睡眠不好會(huì)做夢(mèng)的,不知道體內(nèi)缺鎂會(huì)怎么樣?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鎂是食物中非常重要的礦物質(zhì),不僅參與骨骼形成,有助于放松神經(jīng)和肌肉的緊張,緩解失眠,平時(shí)大家要放松心情避免過度緊張就好。
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