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純牛奶可以補(bǔ)鈣嗎

患者:女,15歲 提問(wèn)于2018-06-18 20:21

病情描述:
前段時(shí)間去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)自己有一點(diǎn)缺鈣,我可以通過(guò)喝純牛奶來(lái)改善嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要補(bǔ)鈣,喝純牛奶是很好的。每100g純牛奶熱量為54kcal,其中含鈣量104mg,純牛奶中還含有大約3g蛋白質(zhì),除此之外還含有一些維生素D和維生素A,雖然純牛奶的營(yíng)養(yǎng)很高,但是偶爾喝一次是沒(méi)有效果的,要經(jīng)常的食用。
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