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早餐吃什么好

患者:男,30歲 提問于2018-06-21 18:49

病情描述:
以前早上總不吃飯,現(xiàn)在我想騰出一些時(shí)間好好吃一段早餐,吃些什么食物好呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐十分關(guān)鍵,好的早餐要做到“四有兩不要”,要有富含蛋白質(zhì)的奶類、蛋類、豆類,淀粉類主食,蔬果和一勺堅(jiān)果;不要燒烤或熏制品、油炸食品。
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