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一天吃幾個(gè)蘋果對(duì)身體好？

患者：男，29歲 提問(wèn)于2018-06-25 20:24

病情描述:
我很喜歡吃蘋果，沒(méi)事的時(shí)候我就會(huì)吃上一些，我知道蘋果中有很多的營(yíng)養(yǎng)，不知道一天吃幾個(gè)蘋果對(duì)身體好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蘋果也需要控制使用的量，一天一個(gè)蘋果沒(méi)問(wèn)題，但是太多了也會(huì)導(dǎo)致能量超標(biāo)。以一個(gè)中等大小的紅富士蘋果為例，重量大概是250克，可食部分85％，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相當(dāng)于一碗米飯所提供的能量。
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