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多吃水果可以補(bǔ)充營養(yǎng)嗎

患者:男,5歲 提問于2018-06-26 21:05

病情描述:
孩子體質(zhì)差,我就經(jīng)常買水果給孩子吃,聽說水果吃了很健康,那可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
水果里面也含有很多營養(yǎng)元素,但是量少,人體一共需要將近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存,特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì),20克以上的脂肪,以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上,蛋白質(zhì)含量卻不足1%,幾乎不含必需脂肪酸,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的營養(yǎng)需要。
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