美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

酸奶在飯前喝好還是飯后喝好?

患者:女,29歲

病情描述:
我很喜歡在飯前喝酸奶,老公總是跟我說在飯后喝酸奶對身體好,那酸奶在飯前喝好還是飯后喝好呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
我們的胃液酸堿度在PH1-3之間,空腹時PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在PH5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌就會很容易被胃酸殺死,其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶,這時胃液被稀釋,pH值上升到3-5,這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長,特別是在飯后兩小時內(nèi)飲用酸奶,效果最佳。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>