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什么食物可以補維生素D

患者:女,28歲 提問于2018-06-19 19:44

病情描述:
平時我很喜歡吃香菇,老婆也說香菇中含有維生素D,說維生素D在食物中含量很少,那什么食物可以補維生素D呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素D在食物中含量太少,只有干香菇、禽類皮、奶酪、蛋黃中含有一些。曬太陽可以獲取維生素D,但是要盡量裸露更多的皮膚,建議避免長時間裸露皮膚,以免曬傷。平時還需注意飲食,建議食用清淡的食物,且需營養(yǎng)均衡。
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