美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

讓眼睛明亮的食物有哪些

患者:女,26歲 提問于2018-06-18 19:53

病情描述:
我每天上班都要對著電腦工作,最近感覺視力下降的很多,眼前總是很模糊的,眼睛不亮,那讓眼睛明亮的食物有哪些呢?
共3個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素A和葉黃素這些營養(yǎng)素都對眼睛明亮有益處。以下幾種食物有這個(gè)功效:西蘭花、羽衣甘藍(lán)、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花萬壽菊等花卉中含量最高,南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯。
欒樹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
朝陽縣人民醫(yī)院 二甲 眼科
讓眼睛明亮的食物有動(dòng)物內(nèi)臟或者肉類,也可以適當(dāng)吃豆類和蛋類食品,奶類和魚蝦類也能夠起到功效,這些食物中含有蛋白質(zhì)維生素 A維生素A攝入能夠改善視力,可以預(yù)防眼睛出現(xiàn)干眼癥或者白內(nèi)障,還能夠起到延緩眼部皮膚衰老的作用。
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽市中心醫(yī)院 三甲 眼科
讓眼睛明亮的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、奶類等食物,另外還可以多吃維生素a含量高的食物,如胡蘿卜、菠菜、紅心白薯等,能夠改善視力疲勞等癥狀。視力下降通常是由于用眼過度引起的,同時(shí)和精神緊張、營養(yǎng)不良等因素也有關(guān)系,在生活中要注意調(diào)整。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>