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粗糧吃多有什么壞處?

患者:女,25歲

病情描述:
吃粗糧有很多好處,可是聽說吃多了也是有壞處的,粗糧吃多有什么壞處?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果粗糧吃的太多,就會影響消化。過多的纖維可導(dǎo)致腸道阻塞、脫水等急性癥狀。長期過食粗糧,還會影響吸收,使人體缺乏許多基本的營養(yǎng)科元素。所謂“面有菜色”,就是纖維素吃的太多,導(dǎo)致營養(yǎng)科不良的典型表現(xiàn)。對于那些養(yǎng)分需要量大的“特殊”人群來說,過食粗糧,影響吸收而造成的危害最明顯。這些人包括懷孕期和哺乳期婦女,以及正處于生長發(fā)育期的青少年。
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