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為什么喝脫脂牛奶會更容易發(fā)胖?

患者:男,31歲

病情描述:
我以為脫脂牛奶會有利于瘦身,但是喝了一段時間之后體重反而增加了,為什么喝脫脂牛奶會更容易發(fā)胖呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果在早餐和午餐之間喝一杯全脂牛奶,可以很好地補充體力,給人以飽腹感和滿足感。但是脫脂牛奶就無法達到同樣的飽腹效果,喝完后依然感到饑餓。饑餓感越強,午餐或晚餐攝入的食物就會越多,而更容易導致體重增加。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可能是因為腸胃功能吸收好引起,其中含有的營養(yǎng)物質也全面,比如蛋白質和鈣質,也含有熱量和脂肪,過多的攝入一般會引起熱量超標導致脂肪堆積,從而會引起肥胖??梢赃m當的參加一些有氧運動受傷,通過鍛煉能夠將脂肪分解掉,同時飲食上要有所節(jié)制。
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