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晚餐吃什么可以增加飽腹感

患者:男,29歲

病情描述:
最近在減肥,但又怕晚上餓,晚餐吃什么可以增加飽腹感?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐吃的過少,容易導(dǎo)致饑餓失眠,建議選擇低熱量的蔬菜或菌藻類食物,它們體積較大,有較好的飽腹感,消化速度不快,避免低血糖。
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