美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

哪些飲食細節(jié)血糖高的人要注意

患者：女，56歲 提問于2018-06-26 21:34

病情描述:
我母親今年56歲，是糖尿病患者，平常飲食要注意什么？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.定時定量少食多餐，要吃七八分飽，如果不吃早餐，中餐也會吃得小宇宙爆發(fā)哦。
2.食用升糖指數(shù)低的食物，粗糧部分代替精糧（部分替代即可，太粗可能腸胃會受不了。
3.挑選能量密度低、體積大的食物，500克圓白菜和25克五花肉都是90大卡，想吃肉就盡量白肉，瘦肉，別采用油炸的烹調(diào)方式。
4.細嚼慢咽以延長進食時間
5.使用較小的餐具，使得中等量的食物看起來也不顯得單薄，視覺上會增加飽腹感。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>