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晚上服用維生素好嗎?

患者:女,41歲

病情描述:
這幾天總是忘記吃維生素,都是晚上想起來才吃的,想問下晚上服用維生素好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素B在人體能量生產(chǎn)過程中起著至關(guān)重要的作用,晚上服用可能會因過度刺激而擾亂睡眠或?qū)е?a href="http://m.international-tax-support.com/k/eru9kblkknte0x0.html" target="_blank">多夢。而鎂具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)壓力反應(yīng)、緩解肌肉緊張的功能,任何時候服用都可。
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