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晚餐幾點(diǎn)吃好?

患者:女,36歲 提問于2018-06-25 21:02

病情描述:
我下班時(shí)間不固定,有時(shí)候要到八九點(diǎn)才吃晚飯,不知道晚餐幾點(diǎn)吃好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最佳的晚餐時(shí)間是18點(diǎn)~20點(diǎn)左右,胃需要用3個(gè)小時(shí)消化食物。晚飯吃太晚,胃還在賣力“工作”,人就睡覺了,易致胃病。
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