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補(bǔ)充蛋白質(zhì)多少量比較合適？

患者：女，35歲

病情描述:
準(zhǔn)備買蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)了，想知道每天需要補(bǔ)充多少量比較合適呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好根據(jù)需要量和實(shí)際攝入量做個(gè)評(píng)估。一般每次補(bǔ)充10克～20克即可，但要考慮純度，目前國(guó)內(nèi)蛋白粉純度較低，如果蛋白粉的話，需要補(bǔ)充量多點(diǎn)。
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