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液體鈣比固體鈣更容易吸收？

患者：女，35歲

病情描述:
選擇哪種鈣更容易吸收液體鈣真的比固體鈣更容易吸收嗎？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
市面上的鈣產(chǎn)品琳瑯滿目，很多人盲目聽信推銷，認(rèn)為液體鈣比固體鈣好。事實(shí)上，不管你吃哪種鈣劑，是碳酸鈣、磷酸氫鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，還是液體或固體，吸收效果都差不多。要注意下標(biāo)簽上每片/支里面鈣的含量。一般來說，標(biāo)簽上的規(guī)格都是鈣化合物的總量，而純的鈣元素含量各不相同。比如碳酸鈣：約含40％的鈣。比如“每片含碳酸鈣600mg"，實(shí)際相當(dāng)于“每片含鈣元素240 mg“，這才是你真正補(bǔ)進(jìn)去的鈣量。
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