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運(yùn)動(dòng)能提高免疫力嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-06-24 19:51

病情描述:
因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?,現(xiàn)在我動(dòng)不動(dòng)就感冒,以后經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高免疫力嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)然是可以的啊。但是適量的鍛煉不僅能緩解壓力,還能促進(jìn)人體的循環(huán)和內(nèi)分泌,促進(jìn)人體臟器機(jī)能的提升,維持在一個(gè)較高的水平,從而有效地提高人體自身的免疫力。免疫力有效提高,有壓力也能更好承受,這是一個(gè)良性循環(huán)的作用。
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