美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

為何要提倡葷素搭配?

患者:女,30歲 提問于2018-06-17 19:52

病情描述:
從小媽媽告訴我,每餐吃飯都要葷素搭配,請問為何要提倡葷素搭配?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
按混合食物來說,通常把蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)計算為10%,也就是說,一餐飯在有主食有菜,葷素搭配,葷少素多的情況下,總能量當(dāng)中有1/10是作為食物的熱效應(yīng)通過身體散發(fā)出來的。假如一頓正餐吃掉700千卡,就有約70千卡在餐后不久直接從體表散失。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>