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補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)有哪些?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-20 20:11

病情描述:
我上個(gè)禮拜去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)我缺鈣,我想知道補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鈣最重要的是吸收,并不是越多越好;蛋殼中的鈣含量非常高,可以將其搗碎后放在食物或白開(kāi)水中食用或飲用,以方便人體對(duì)鈣的吸收,這種簡(jiǎn)便的方法常常被人們忽視;補(bǔ)鈣的同時(shí)不宜食用富含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)的食物,否則會(huì)影響鈣的吸收。
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