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黃瓜雞蛋可以減肥嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-06-24 21:23

病情描述:
我每天都吃黃瓜加雞蛋,5天后瘦了3斤,黃瓜雞蛋是有減肥的功效嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是能起到輔助減肥作用的,在減肥期間適當(dāng)?shù)某渣S瓜和雞蛋能減少體內(nèi)脂肪堆積,還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解來(lái)達(dá)到瘦身作用。黃瓜和雞蛋都屬于比較常見的食物,黃瓜中的水分和維生素都比較豐富,能減少胃腸道內(nèi)脂肪堆積,雞蛋中還有非常豐富的蛋白質(zhì),能提供人體所需能量。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黃瓜確實(shí)是瘦身的好食材之一,雞蛋的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富。但如果一天只吃這兩種食物,還是不科學(xué)的。人類的身體每天至少需要1200大卡的熱量,而黃瓜雞蛋減肥法只能攝入300大卡熱量,遠(yuǎn)低于身體需求,長(zhǎng)期食用,對(duì)心理和身體都會(huì)帶來(lái)巨大的煎熬。
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