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酸奶什么時(shí)候喝最好?

患者:女,28歲

病情描述:
我們一家人都很喜歡喝酸奶,酸奶什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。但是要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好,建議每天晚上喝一杯酸奶。
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