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哪些食物可以補(bǔ)充脂肪呢?

患者:女,27歲 提問于2018-06-21 22:19

病情描述:
我太瘦了,醫(yī)生建議我多補(bǔ)充點(diǎn)脂肪,哪些食物可以補(bǔ)充脂肪呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這種單不飽和脂肪酸主要存在于堅(jiān)果和油脂當(dāng)中。橄欖油(含71.5%)和山茶油(含78.8%)中富含這種脂肪酸中的油酸,米糠油、花生油、色拉油、芝麻油約含40%,豆油含量較低,為24.7%。動(dòng)物油脂含量中等,約40%-50%,但由于動(dòng)物脂肪含有較多飽和脂肪酸,不推薦大家食用。
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