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不吃早餐就減肥有哪些誤區(qū)?

患者:女,26歲

病情描述:
最近體重長(zhǎng)了不少,想要減肥,不吃早餐的話可以達(dá)到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先要明白減肥只減量不能減餐,早飯是一定要吃的,這個(gè)答案是肯定的。減肥的時(shí)候最不能碰的東西就是高脂肪類的食品。減肥其實(shí)與吃早飯沒(méi)有多大的影響,早飯最好吃飯的時(shí)間在早上7點(diǎn)鐘,到中午12點(diǎn)中飯的時(shí)間相距5個(gè)小時(shí),如果在中間你不吃東西的話,早飯完完全全的就消化完了,所以說(shuō)早飯要吃好,來(lái)滿足你上午的工作需求,和身體需求。所以不吃早餐是達(dá)不到減肥的效果的。
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