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吃蔬菜水果有什么講究呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-26 22:12

病情描述:
我媽告訴我不僅要多吃蔬菜水果，而且還要講究的吃，請問(wèn)下吃蔬菜水果有什么講究呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
我們都知道不同顏色的食物滋補不同的部位，顏色深淺也有一定的影響。深色蔬菜（深綠色、橘紅色、紫色）比淺色蔬菜有營(yíng)養優(yōu)勢，因此每日攝入的深色蔬菜要占一半以上。
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