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有哪些運動可以增強免疫力?

患者:女,25歲 提問于2018-06-26 22:38

病情描述:
我現(xiàn)在身體免疫力很弱,那么有哪些運動長期堅持下來可以增強免疫力?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
比如現(xiàn)在很受人們歡迎的舞蹈、太極拳、氣功、健身操等都能很好的緩解壓力、提高人體免疫能力。在鍛煉時一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進,在過度疲勞、休息不足時不應(yīng)強迫鍛煉,否則免疫力不升反降。
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