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咖啡真的能緩解疲勞嗎?

患者:女,22歲

病情描述:
最近天天熬夜,每到半夜就有點熬不住了,都說咖啡可以緩解疲勞,這是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜傷神,對身體傷害很大,平時要多注意身體。由于咖啡中含有的咖啡因,咖啡因?qū)嶋H上并不能緩解疲勞,僅僅是讓大腦感受不到疲勞而已,當人因為運動或腦力勞動感到疲倦時,腺苷會作為能量代謝的產(chǎn)物逐漸囤積在大腦中,讓人產(chǎn)生疲勞感。這時如果飲用咖啡,那么咖啡因會在大腦中代替腺苷附著于腺苷受體上,讓人感受不到疲勞,進而預防困倦。
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