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喝酸奶可以減肥嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-06-22 20:57

病情描述:
我最近想減肥,聽說喝酸奶可以減肥,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然酸奶的確有著減肥的效果,可是觀察酸奶的配料就可以發(fā)現(xiàn),酸奶里也是含有一定的脂肪和糖分,如果大量喝酸奶的話,由于酸奶可以提高人體的吸收能力,所以酸奶里的脂肪和糖分也會被充分吸收,導(dǎo)致人體攝取的熱量增加,所以酸奶喝多了也是會有發(fā)胖的可能,最好每次喝酸奶的量不超過300毫升,這樣就不會發(fā)胖。
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