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聚餐后可吃香蕉補(bǔ)充電解質(zhì)嗎？

患者：男，43歲

病情描述:
工作的時(shí)候免不了要應(yīng)酬。喝酒那喝完酒之后吃香蕉真的可以緩解身體狀況嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果你喝了很多的酒，體內(nèi)酒精的利尿效應(yīng)會(huì)導(dǎo)致鉀的流失。香蕉富含鉀，可以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。獼猴桃也有此效果。而且，一般聚會(huì)會(huì)吃不少零食或者前菜，這些食物中常常含有不少的鈉；聚餐后，增加富鉀食物的攝入，也有利于體內(nèi)的鈉鉀泵的平衡（鈉鉀泵與多種疾病發(fā)生有關(guān)，比如高血壓、偏頭痛、腦水腫、癲癇、白內(nèi)障等）。所以，那些聚會(huì)醉酒后還用喝鹽水（富含鈉）的方式來(lái)補(bǔ)充電解質(zhì)的人，觀念要改過(guò)來(lái)，效果是適得其反的。
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