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如何估計食物量呢?

患者:男,42歲

病情描述:
平常生活中怎么樣去估算食物的量,估算自己吃了多少呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
6 g食鹽=1個啤酒蓋的體積,1個標(biāo)準(zhǔn)紙杯(180 ml)=1兩生米=2.7兩熟米飯,1-2兩豆制品=1/4盒內(nèi)酯豆腐,250 ml牛奶=1盒特侖蘇的體積,2兩瘦肉的面積=iphone6手機大小,厚度為1指
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