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曬太陽可以補鈣嗎？

患者：男，5歲 提問于2018-06-17 21:36

病情描述:
我家寶寶五歲了，多帶他曬曬太陽，真的可以補鈣嗎？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有了維生素D我們才能夠更好地吸收鈣，如果維生素D不足，補鈣也白補。而這種維生素D很大程度上需要靠陽光由我們的皮膚合成，所以，我們?nèi)祟愄貏e是老人和孩子，都需要曬曬太陽。當然，這種曬太陽不是把我們用帽子、圍巾、手套包得緊緊的在太陽下曬，而是要讓陽光直接曬到我們的皮膚才能達到效果。也就是說，曬太陽時最好要露出我們的頭、臉和手，而且不能涂防曬霜啊。
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