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產(chǎn)后健身操有哪些好處?

患者:女,28歲 提問于2018-06-19 21:24

病情描述:
我上周剛剛生過寶寶,感覺胖了好多,醫(yī)生建議我多做健身操,那產(chǎn)后健身操有哪些好處?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后6~12小時(shí)即可起床做輕微活動(dòng),產(chǎn)后第2天可在室內(nèi)隨意活動(dòng),并開始按時(shí)做產(chǎn)后健身操。產(chǎn)后健身操不僅有利于體力恢復(fù),還有利于排尿和排便,避免或減少靜脈血栓的發(fā)生率,且能使骨盆底和腹肌張力恢復(fù),避免子宮直腸脫垂和腹壁皮膚過度松弛等。
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