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更年期吃什么食物調(diào)節(jié)體內(nèi)激素？

患者：女，51歲

病情描述:
我現(xiàn)在是更年期，感覺(jué)內(nèi)分泌失調(diào)，更年期吃什么食物調(diào)節(jié)體內(nèi)激素？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
更年期卵巢停止分泌雌激素，不得不經(jīng)歷關(guān)節(jié)疼，情緒波動(dòng)，其實(shí)更年期不是疾病，富含纖維素的食物，如全谷、燕麥、豆類、水果、蔬菜，有助于平衡體內(nèi)激素。
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