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吃乳制品可以補(bǔ)鈣嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
最近有點(diǎn)缺鈣,腿腳不好,可以吃點(diǎn)乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃乳制品可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。只要將乳制品攝入量控制在每日250克(以牛奶計(jì)算)左右,同時(shí)在不過度增加蛋白質(zhì)和飽和脂肪攝入量的同時(shí),對(duì)提升國人的骨質(zhì)密度峰值有益無害。
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