美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

便秘時(shí)吃哪些水果好?

患者:男,35歲

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,想了解一下便秘時(shí)吃哪些水果好?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的話,可以選擇膳食纖維量較多有水果如藍(lán)莓、石榴、椰子、桑葚、橄欖、山楂、無(wú)花果和獼猴桃等,特別推薦獼猴桃,口感好、價(jià)廉、易保存等優(yōu)點(diǎn)。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬?、蘋(píng)果、梨等水果,便秘患者還需要改變以往不良生活方式,避免其情況加重。同時(shí)多吃粗纖維食物,能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于大便排出,還需要多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果,補(bǔ)充腸內(nèi)水分,避免大腸干燥緩解便秘癥狀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>