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消化不好吃什么食物改善？

患者：男，22歲

病情描述:
自己的消化道不好，經(jīng)常肚子疼，請(qǐng)問(wèn)消化不好吃什么食物改善？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
推薦鮮棗，一天鮮棗的攝入量用手抓一小把即可。鮮棗是不可缺少的水果之一。鮮棗還富含B族維生素、維生素K、磷、鈣、鐵、鉀、鋅、等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有促消化等功效。糖尿病患者、兒童、胃腸道疾病患者不宜多吃鮮棗。因?yàn)轷r棗含糖量高，兒童鮮棗進(jìn)食過(guò)多，會(huì)影響正餐的攝入量，棗皮堅(jiān)硬、不易消化等。但并非越多越好。大量進(jìn)食水果可導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，一般的，每日水果應(yīng)控制在350克以?xún)?nèi)（相當(dāng)于一個(gè)中等大小的蘋(píng)果）。
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