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如何避免吃完飯就躺下造成的危害

患者:女,41歲

病情描述:
我聽說吃完飯就躺下造成的危害是很大的,如何避免吃完飯就躺下造成的危害呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
為了避免吃完飯就躺下造成的危害,最佳的選擇是先靜坐休息10到30分鐘。即便是人們熟知的"飯后百步走,活到九十九"其前提也是在飯后靜坐半小時(shí),飯后激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃下垂??傊艘欢ú灰B(yǎng)成吃完飯就躺下的壞習(xí)慣。
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