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孕婦多吃水果有壞處嗎

患者:女,29歲 提問于2018-06-20 19:11

病情描述:
據(jù)我所知很多孕婦都會吃些水果來來均衡營養(yǎng),孕婦多吃水果有壞處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
許多孕婦認(rèn)為水果多吃沒有任何壞處。殊不知水果不光有維生素,糖分也很多,多吃也會攝入太多糖分,導(dǎo)致體重增長過多,一不小心又成了“糖媽媽”。無論是中國居民膳食指南還是中國孕婦膳食指南,都建議孕婦每天吃200-400克水果即可,也就是一到兩個水果。相對水果而言,建議多吃蔬菜,尤其是綠葉菜,其維生素、膳食纖維是水果難以替代的,而蔬菜熱量低。
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