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孕期何補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方法是什么呢

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-06-23 20:50

病情描述:
我昨天了解到孕期是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，孕期補(bǔ)充蛋白質(zhì)的方法是什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
寶寶的快速生長(zhǎng)當(dāng)然離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)素——蛋白質(zhì)。所以，孕期多吃富含蛋白質(zhì)的食物是非常重要的哦。魚(yú)類、肉類、堅(jiān)果、豆類以及奶制品都可以為你提供大量的蛋白質(zhì)，但是仍然要警惕這些食物可能帶來(lái)的高脂肪含量。肉類要盡量選擇瘦肉；雞蛋一定要選擇新鮮的雞蛋，并且要煮熟了吃，不要吃半生不熟的或者生雞蛋。
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