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不吃米飯等主食可以幫助減肥嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
很多人減肥都用不吃飯這個(gè)法,可是不吃米飯等主食真的可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
相比之下,餅干、糕點(diǎn)之類(lèi)不僅淀粉含量更高,還含有較多的糖分和油脂,它們才是真正會(huì)令人發(fā)胖的食品。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家還提醒讀者,不吃米飯等主食不僅難以減肥,還可能使人因缺乏碳水化合物而發(fā)生記憶力下降、失眠低血糖等不良反應(yīng)。
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